Le magnésium et le stress

Il a été maintes fois prouvé par des études scientifiques que le changement fondamental des cellules qui a lieu en réponse au stress, consiste dans la baisse du rapport Mg :Ca provoquée par un effet soudain du calcium dans les cellules.

Il a été prouvé aussi que la réponse au stress s’atténue lorsque le magnésium reprend sa présence dominante dans les cellules en rétablissant le rapport normal Mg:Ca et que le calcium en surplus retrouve sa position « normale ». Dans des conditions de santé normales, la réponse au stress a lieu si nécessaire et disparaît lorsque la crise ou la cause n’existent plus. Dans ces conditions, en l’absence de stress, le rapport Mg :Ca des cellules est élevé

Si cette condition n’a pas lieu à cause d’un manque de magnésium ou à cause d’une surabondance de calcium dans l’organisme, le rapport ne peut pas subsister ou rétablir sa valeur normale, c’est-à-dire la valeur en l'absence de stress. Dans ces cas, la réponse au stress peut aussi avoir lieu sans stimulation proportionnelle. En outre, considérant qu’un faible rapport Mg :Ca peut augmenter la sécrétion d’adrénaline et la réponse des cellules à l’adrénaline, une trop faible quantité de magnésium peut empêcher qu’une réponse au stress disparaisse d’une manière appropriée.

Pire encore, lorsque la quantité de magnésium dans l’organisme est trop faible, la carence en magnésium devient une stimulation qui provoque le stress, une alarme qui favorise encore la réponse au stress, sans que la quantité de magnésium suffise à le combattre, ce qui entraîne une crise de carence en magnésium – stress élevé.

Dans le monde moderne, nous vivons dans une situation de stress chronique. Cette réalité environnementale augmente nos besoins quotidiens en magnésium pour garantir une réponse salutaire au stress. Par conséquent, en cas de nécessité il est évident qu’un apport suffisant de magnésium dans notre organisme, aidant à préserver ou à rétablir le sain équilibre Mg :Ca, si important pour notre santé, est particulièrement important pour pouvoir affronter le stress de la vie quotidienne, aggravé par un milieu social caractérisé par un régime alimentaire pauvre en magnésium et riche en calcium.